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夏季该如何护理牙齿

2018-05-31 16:44 来源:无锡康贝佳口腔医院

  夏季该如何护理牙齿夏季是病毒细菌活动猖獗的季节,人们容易心浮气躁,加上饮食结构变化、工作学习紧张、生活节奏加快、作息不规律等原因造成免疫力下降,很多人会晚睡、熬夜,在路边喝啤酒、吃烧烤。随之而来的是口腔疾病的频繁发作,所以夏季一定要建立良好的口腔护理习惯。那么,夏季该如何护理牙齿?下面就听听康贝佳口腔医院专家的详细介绍。

夏季该如何护理牙齿
夏季该如何护理牙齿

  第一,做好口腔护理

  夏季该如何护理牙齿夏季里不良的生活和饮食习惯最容易造成口疮的发作,建议大家多用盐开水、生理盐水、漱口液等漱口,以减少口腔内细菌。在饮食方面,要以清淡为主,少吃太咸太油腻的麻辣火锅、烧烤等,要多吃新鲜蔬菜和水果,并且要保持良好的作息规律。如果吃了一些辛辣油腻的食物之后,不做好口腔护理,就会在口腔滋生大量的细菌,长时间之后在牙齿表面形成牙结石、牙菌斑,这些牙菌斑和牙结石如果没有清理干净的话,以后便会引起牙周炎和牙龈炎等牙齿疾病。

  第二,多吃一些对牙齿有保护作用的食物

  夏季食品冷热不均,尤其应少吃辛辣刺激性食物及煎炸食物,减少对牙龈的刺激;熏烤类食物会直接刺激牙周粘膜,使其充血、水肿,也应少食;多吃新鲜蔬菜和水果以及其他清胃泻火的食物,适当饮用清热解毒的绿茶、菊花茶和绿豆汤等;减少吃含糖食物的次数,避免细菌利用残留在口腔中的糖分侵蚀牙齿,引起龋齿;饮用碳酸或橙汁等饮料后需及时用清水漱口,避免其中酸性物质破坏牙齿硬组织。

  夏热要注意多吃一些对牙齿有保护作用的食物,比如一些高纤维的的蔬菜水果以及一些高钙的食物,如牛奶、鸡蛋和鱼肉等。而儿童的牙齿则更应该注意防护,家长要注意不能让他们在进食热汤的食物之后马上吃冰冷的食物,这样对牙齿会造成强烈的刺激,损害牙釉质。因此儿童要相应的进食一些菠菜、韭菜和芹菜等保护牙齿,这类蔬菜除了保护牙齿之外还有利于儿童下颌骨的生长以及保持牙齿的整齐。

  第三,选择合适的牙膏和牙刷

  选用合适的牙刷和牙膏在夏季的牙齿护理中也非常重要,因为只有选择合适的刷牙用具才能真正起到保护牙齿的作用。牙刷最好是选择能够灵活转动、清洁强度大、刷毛排列整齐合理的牙刷。另外还可以选用一些具有防蛀牙和修复作用的牙膏,因为修复性的牙膏能够促进有裂纹的牙齿吸收有效成分,对损坏的牙齿进行定向修复和修补,同时还能有有效预防细菌对牙齿的侵袭。》》》推荐阅读:必须矫正牙齿的理由有哪些

  夏季该如何护理牙齿温馨提示:加强对牙齿的保护,希望大家注意饮食均衡,多吃蔬菜水果,蔬菜水果中含有很多维生素,是我们人体不可缺少的,经常摄入足够的蔬菜水果,不仅可以保护我们的牙齿,而且可以预防牙龈出血和牙龈炎。

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