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牙齿的基本保护方法有哪些

2018-05-31 16:45 来源:无锡康贝佳口腔医院

  牙齿的基本保护方法有哪些现实中很多人的牙齿发黄、发黑,甚至遍布牙斑。要想拥有一口皓齿,必须重视日常清洁,做到饭后漱口,保持早晚刷牙的习惯。下面我们就一起了解一下牙齿的基本保护方法有哪些?康贝佳口腔医院

牙齿的基本保护方法有哪些
牙齿的基本保护方法有哪些

  1、勿吃过酸过甜的食品

  牙齿的基本保护方法有哪些经常喝高酸性或甜性食物,如果汁、汽水、酸奶、红酒及白酒等,会使牙齿外层的珐琅质受到酸素侵蚀,令牙本质外露,使牙齿变得敏感刺痛。

  2、勿饮用过烫的水

  因为牙齿最适宜在35℃—36℃的口腔温度以及PH值为6.8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢,若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品,都会引起牙痛。

  3、用温水刷牙、温茶水漱口

  因为牙髓神经对温度比较敏感,尤其是患有牙齿磨损,牙本质暴露的牙齿,一遇冷刺激就可引起牙痛,而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂,可防治过敏性牙痛;茶水含氟,常用温热茶水含漱,可护齿防龋治牙痛。

  4、常用脱敏或防酸牙膏刷牙

  这两种牙膏中含有氟,而氟可阻止牙齿在酸性环境中脱磷脱钙,有抗酸、防磷、止酸痛之功效。

  5、喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法

  适量喝水能让我们的牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。在吃完东西之后喝一些水,可以带走残留口中的食物残渣,不让有损牙齿的细菌得到养分。

  6、经常而有规律地咀嚼有适当硬度、弹性和纤维素含量高的食物

  如粗粮、杂粮、蔬菜及水果,可锻炼口腔肌肉及牙齿的咀嚼能力,使牙齿组织坚韧结实,不易松动。进食时充分咀嚼食物,可按摩牙龈、擦洗牙面、弹拔牙周韧带,有加速血液循环、改善局部营养、促进牙齿健康之效。》》》推荐阅读:牙齿矫正可以减少牙病的发生吗

  牙齿的基本保护方法有哪些以上就是专家的详细介绍,注意饮食均衡,多吃蔬菜水果,蔬菜水果中含有很多维生素,是我们人体不可缺少的,经常摄入足够的蔬菜水果,不仅可以保护我们的牙齿,而且可以预防牙龈出血和牙龈炎。

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